✦ Resistenza regolabile: il reformer utilizza un sistema di carrelli e molle con resistenze differenti. Per un principiante, la molla può diventare un supporto che assiste e facilita il movimento; per un allievo avanzato, la stessa molla può essere impostata per aumentare la sfida e sviluppare una forza ancora più profonda
✦ Varianti per ogni esercizio: all'interno della stessa classe, lo stesso esercizio viene proposto con diverse varianti. L'istruttore indicherà le opzioni più adatte al tuo livello di partenza, consentendo a tutti di lavorare allo stesso ritmo ma con l'intensità perfetta per il proprio corpo
I benefici principali
Postura e colonna vertebrale
Allinea il corpo, aiuta a prevenire o alleviare i dolori alla schiena e a correggere i vizi posturali causati da ore di sedentarietà o posture scorrette, riducendo drasticamente i classici dolori a schiena e collo.
Tono Muscolare
Il lavoro sul Core (addome, pavimento pelvico e zona lombare) rafforza il corpo dall'interno verso l'esterno, regalandoti una muscolatura tonica, definita ed elastica senza appesantire la figura.
Flessibilità e mobilità articolare
Allungherai i muscoli e aumenterai l'escursione delle articolazioni, ritrovando una sensazione di leggerezza e libertà nei movimenti di ogni giorno.
Connessione mente-corpo e rilassamento
Ogni movimento è scandito da una respirazione profonda e consapevole. Questo focus continuo agisce come una vera e propria meditazione in movimento, aiutandoti a scaricare lo stress accumulato e migliorando la concentrazione.